Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2018
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 76,77g | Prot: 74,85g | Hh: 160,44g.
Aamiainen: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Milka Alpenmilch, Weizenbrötchen, Butter. Lounas: Bratensoße, Gebratenes Schweinekotelett, Iglo Grüne Bohnen mit Speck, Kartoffeln. Päivällinen: Äpfel, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Knäckebrot, Schulte Cabanossi, Glühwein. lisää...
|
|
1752 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Betten - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|