Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2018
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3422 kcal
|
Rasva: 107,89g | Prot: 166,45g | Hh: 433,88g.
Aamiainen: Kölln Blütenzarte Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, ESN Maltodextrin, Genuss Plus Cashewkerne, ESN Tasty Whey - Vanilla, Alpro Soya Vanille Milch, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Leinöl, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Capri-Sonne Elfentrank. Lounas: Banane, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Edeka Haselnusskerne, Kartoffeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Schweinefilet. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Türkisches Fladenbrot, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Alpro Soya Vanille Milch , Kölln Blütenzarte Flocken, Leinöl, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Reisnudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Äpfel, Apfelsinen, Tomaten, Möhren, Inkospor X-Treme Weight Gainer, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niklas*84
|