Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2018
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 48,71g | Prot: 87,48g | Hh: 141,53g.
Aamiainen: Кофе (Эспрессо), Манная Каша на Молоке, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Овсяноблин. Lounas: Пицца с Ветчиной, Карп Запеченный, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Киви, Морковь, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Сельдерей, Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Мёд. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|