Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 56,45g | Prot: 142,53g | Hh: 121,47g.
Aamiainen: Фермер-Центр.Рф Йогурт Термостатный, Orange Boom Запеканка Творожная, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Дивинка Гречка Зеленая. Lounas: Овсяное Печенье, Зефирюшки Воздушный Зефир, Домик в деревне Молоко 3,5%, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Говядина Постная, Капуста Тушеная. Päivällinen: Яблоко. Välipalat/Muut: Orange Boom Кексики Протеиновые Syntrax. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|