Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 78,72g | Prot: 56,03g | Hh: 202,50g.
Aamiainen: Indonesian Fried Roti, Selamat Chocolate Wafer, Ceres Festive Sprinkles, Sari Roti Roti Tawar, Chocolate Milk. Lounas: Cooked Mackerel, Egg White, Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Indonesian Lupis, Instant White Rice. Päivällinen: Indonesian Stir Fried Vegetables, Indonesian Fish Cake, Greenfields Yogurt, Salmon Fish Oil. lisää...
|
|
2107 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daisyisme
|