Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2018
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 149,48g | Prot: 52,08g | Hh: 48,66g.
Aamiainen: High Fiber 1-Minute Flax Muffin, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Butter. Lounas: Avocados. Päivällinen: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Sausage Patty, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Välipalat/Muut: Almond-Butter Coconut Bites, David Seeds Pumpkin Seeds, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). lisää...
|
|
3117 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Opiskelu - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debbie Cousins
|