Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 88,24g | Prot: 142,72g | Hh: 92,51g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Чай. Lounas: Чай, Банан, Просто Мёд, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Просто Мёд, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Дачный, Сыр Колбасный, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Сыр Колбасный, Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный, Котлета Свиная, Чай с Лимоном, Просто Мёд, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - anastaziadi
|