Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2775 kcal
|
Rasva: 130,17g | Prot: 184,52g | Hh: 222,42g.
Aamiainen: Софья Элит Пирог с Сайрой и Рисом, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Сухой Жареный Несоленый Арахис. Lounas: Гречневая Каша, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Морковь по-Корейски. Päivällinen: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Välipalat/Muut: Банан, Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Апельсин, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Muscle Tech Isolate Vanila. lisää...
|
|
3153 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Lihaskunto - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|