|
F:21,2%/W:51,6%/M:37,7%
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 73,42g | Prot: 92,65g | Hh: 253,77g.
Lounas: Fitini Schattenmorellen, Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett, Magerquark. Päivällinen: Milbona Milchreis Kirsche, Milbona Zaziki, Dulano Cabanossi Vom Truthan & Schwein, Saladinettes Weichkäsewürfel in Pikanter Marinade, Saladinettes Grüne Oliven mit Knoblauch & Peperoni, Lidl White Tiger Garnelen in Chiliöl, Italiamo Mozzarella Di Bufala. Välipalat/Muut: Braeburn Äpfeln, Birnen, Orangen, Grapefruit (Pink und Rot), Spitzpaprika, Jütro Zuckererbsenschoten, Kirschtomaten. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
|
|