Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 69,10g | Prot: 210,07g | Hh: 171,73g.
Aamiainen: REWE Avocado, Mehrkornbrot, Möhren, Rote Paprika, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Milbona Skyr Pur, ESN Tasty Whey, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Milfina Butter, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Putenbrust Fleisch. Lounas: Satori Bambussprossen in Streifen, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Vitasia Sauce Curry, Maredo Zwiebeln, Kokosöl, Aldi Kaisergemüse, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, ESN Tasty Whey - Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|