|
🙁
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 48,07g | Prot: 22,28g | Hh: 210,08g.
Aamiainen: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Korn Mühle Weltmeisterbrot, Milfina Butter, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Apfelkompott, Lidl Kartoffelpuffer. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Haribo Fruitmania Joghurt. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|