Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 44,19g | Prot: 122,89g | Hh: 128,30g.
Aamiainen: Творог (Обезжиренный), Пшеничная Каша. Lounas: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Магнит Мандарины, Магнит Груша Китайская, Магнит Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Жареная Курица. Välipalat/Muut: Помело, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|