Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2010
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
963 kcal
|
Rasva: 22,22g | Prot: 97,66g | Hh: 89,71g.
Aamiainen: hard boiled egg, cottage cheese. Lounas: Grilled Garlic Butter Pollock, spinach salad. Välipalat/Muut: triscuit , fat free cream cheese, cloverlead tuna, fat free miracle whip, whole wheat wrap dempsters, watermelon. lisää...
|
|
1649 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HawtSauce
|