Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2210 kcal
|
Rasva: 58,14g | Prot: 146,54g | Hh: 275,91g.
Aamiainen: Яйцо, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Академия Молочных Наук Творог 0%, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Златич Толокно Овсяное, Привоз Пшено Шлифованное. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Яйцо, Златич Толокно Овсяное, Семейные Закрома Крупа Ячневая. Päivällinen: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. lisää...
|
|
2325 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|