Päiväkirja - myhavkedah, 05 helmi 18

Скорей бы уже преодолеть этот рубеж и больше никогда не видеть свой вес, начинающийся на 8...

80,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.    Vielä jäljellä: 18,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1313 kcal

Rasva: 59,19g | Prot: 86,41g | Hh: 107,58g.   Aamiainen: Сернурский Сырзавод Творог Ванильный Пломбир, Овсяная Каша на Воде, Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император, Мёд, VP Laboratory Omega 3, Яичница. Lounas: SPAR Куриное Филе Гриль, Белая Дача Рукола, Global Village Опята Маринованные, Яичный Белок. Päivällinen: Куриный Суп, Сметана . Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Полезный Перекус Льняные Хлебцы Пряные, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Диетическая Творожная Запеканка. lisää...

1978 kcal

Harjoitus: Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...