Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1893 kcal
|
Rasva: 80,50g | Prot: 73,54g | Hh: 219,92g.
Aamiainen: Weintrauben, K-Classic Joghurt Griechischer Art Pur, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Kaffee, Milch 1,5%, Käse, Popp Schinken-Lauch-Salat, Gut & Günstig Aufbackbrötchen. Päivällinen: Metzgerfrisch Krustenbraten, Blumenkohl, Nudeln (Gekocht), Egle Braune Soße. Välipalat/Muut: Belbake Marzipan Kuchen, Krüger Schokocappuccino, Red Band Salzdiamanten. lisää...
|
|
2908 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Työ - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia ja 5 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|