Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 35,51g | Prot: 169,10g | Hh: 165,85g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein, Crownfield Zarte Haferflocken. Lounas: Reis (Gekocht), Frischkäsezubereitung Light, Curry Sauce, Paprika, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Hähnchenbrust Fleisch, Rapsöl. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Protein, Linessa Körniger Frischkäse Light, Magerquark. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein, Putenbrust Fleisch, Knusperone Reiswaffeln mit Meersalz, Braeburn Äpfeln. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|