|
Мой оптимизм начинает сходить на нет(( вес зараза стоит, или если даю спуск идёт вверх и после каждой попытки похудеть становится выше. Идёт вниз только на 1300-1500 ккал, но у меня тогда сил нет ни на что. Дочь ещё на гв, ночью всю ночь на груди, и днём тоже, прикорм ест дважды за день, и набирает хорошо - уже 9кг, ещё и спорт у меня, ещё и прогулки с коляской по паре часов в день быстрым шагом. Ну и дома на руках её ношу постоянно, уборка дома через день. И ем в среднем 1700-1800(бывает больше, но не часто, но и меньше бывает). Я в отчаянии, раньше первые 5-6 кг уходили очень быстро, а со спортом ещё быстрее,а сейчас... Я конечно же не брошу все, но настроение на нуле.
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2193 kcal
|
Rasva: 104,29g | Prot: 177,02g | Hh: 143,44g.
Aamiainen: Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Красная Цена Сыр Российский 50%, Егорьевская Фабрика Колбаса Сырокопченая Палермо, Дубки Колбаса Московская, Яйцо. Lounas: Магнит Банан. Päivällinen: Мясновъ Котлета Куриная. Välipalat/Muut: Мандарины, Пятерочка Грейпфрут, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Яйцо, Fit&Sweet Мука из Овсяных Отрубей, Соевый Белок, Красная Цена Творог 1,8%. lisää...
|
|
2732 kcal
|
Harjoitus:
прогулка с коляской - 1 tunti ja 30 minuuttia, Stepperi - 20 minuuttia, Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|