Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 43,15g | Prot: 139,04g | Hh: 64,45g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lounas: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Перекресток Капуста Брокколи Жар., Куриные Грудки (Жареные). Päivällinen: President Творог Рассыпчатый 0,2%. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Мандарин, Мандарин, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
1461 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
|