Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2479 kcal
|
Rasva: 189,97g | Prot: 141,02g | Hh: 59,14g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Manteiga Ghee, Copra Óleo de Côco, Albumina, Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Café (Infusão), Pimenta Vermelha ou Cayenne. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Torresmo, Ovo, Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco, Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca Moída. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Ovo Frito, Pernil Assado. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlos do Ribeiro
|