Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 50,72g | Prot: 89,03g | Hh: 76,02g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичный Желток, Морковный Торт, Яйцо Куриное, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lounas: Рот Фронт Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, ВкусВилл Горбуша Филе-Кусочки в Масле. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Биомакс Кефирный 1%, Капуста Тушеная с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Välipalat/Muut: Bohme Тёмный Шоколад с Клубничной Начинкой, Творожный Десерт с Клубничным Желе, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%. lisää...
|
|
1544 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 20 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stromanista
|