Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 52,20g | Prot: 57,03g | Hh: 208,73g.
Aamiainen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Nadler Heringssalat. Lounas: Combino Spaghetti (Gekocht), Ja! Tomatenmark, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten. Päivällinen: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Favorina Feine Nürnberger Oblatenlebkuchen, Kohlrabi. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 6 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Musiikin Soittaminen - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triggerfish
|