Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 49,67g | Prot: 82,71g | Hh: 181,57g.
Aamiainen: Kellogg's Mini-Wheats, 2% Fat Milk, Sugar, Black Tea. Lounas: Kraft Signature Classic Herb Dressing, Maple Leaf Grilled Chicken Breast Strips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: No Name Bread Crumbs, Chicken Breast, Chicken Gravy (Canned), Mashed Potato, Cooked Asparagus (from Fresh). Välipalat/Muut: Grapes (American Type, Slip Skin), Activia Strawberry Yogurt, Nabisco Ginger Snaps Cookies, Flax-Appeal Peanut Butter Snack Bites. lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
Bike - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Crossfit - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelfancy
|