Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 67,27g | Prot: 63,24g | Hh: 134,32g.
Aamiainen: Great Value 1% Low Fat Milk, Great Value Granulated No Calorie Sweetener, Maxwell House Original Roast. Lounas: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Green Giant Steamers Broccoli & Cheese Sauce. Päivällinen: Great Value Jumbo Black Olives, McCormick Bacon Flavored Bits, Orchard Valley Harvest Salad Toppers - Sliced Almonds & Cranberries, Great Value Mild Cubed Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel), Marketside Sugar Snap Peas, Marketside Cauliflower Florets, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Olive Garden Italian Salad Dressing, Marketside Spring Mix, Great Value 1% Low Fat Milk. Välipalat/Muut: Great Value Fruit Smiles, Great Value 1% Low Fat Milk, Ferrero Tic Tac Freshmints, Clear American Mandarin Orange Sparkling Water. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Brittney0808
|