Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 31,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 62,47g | Prot: 89,53g | Hh: 132,41g.
Aamiainen: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Рыба Вареная. Päivällinen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Рыба Вареная, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Карамель, Магнит Яблоко, Магнит Апельсин, Мандарин, Кешью. lisää...
|
|
2900 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Бэлла@Лафишева
|