Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 60,97g | Prot: 58,71g | Hh: 259,43g.
Lounas: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Yoki Farofa Pronta, McDonald's McFritas (Média), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito), Quero Feijão Preto, Arroz Branco. Välipalat/Muut: Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Pão Francês, Requeijão. lisää...
|
Painonpudotus 72,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlanaMenesesSiqueira
|