Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 86,56g | Prot: 70,21g | Hh: 49,07g.
Aamiainen: Butter, Swerve Swerve, LouAna Pure Coconut Oil, Bob's Red Mill Organic High Fiber Coconut Flour, Flaxseed Seeds. Lounas: Marketside Organic Half & Half Mix, Kraft Catalina Salad Dressing, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Trader Joe's Feta Cheese, Oscar Mayer Selects Natural Slow Roasted Roast Beef. Päivällinen: Outback Steakhouse Ribeye (10 oz), Ranch Salad Dressing, Great Value Green Olives with Pimento, Red Onions, Boiled Egg, Mushrooms, Baby Spinach. Välipalat/Muut: Strawberries, Butter, Plain Pancakes. lisää...
|
|
2795 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TheKarenS
|