Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2571 kcal
|
Rasva: 51,56g | Prot: 249,85g | Hh: 256,76g.
Aamiainen: Nurture Avena Molida, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Capitán Maní Crema de Cacahuete, Café. Lounas: Ortiz Tostadas Integrales, Tomate Frito, Hacendado Alubias Rojas Cocidas, Ternera Magra. Päivällinen: Lomo Embuchado, Hacendado Palitos de Merluza a la Romana, Ortiz Tostadas Integrales, Colines, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Välipalat/Muut: Heinz Ketchup, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. lisää...
|
|
1726 kcal
|
Harjoitus:
Entreno de hombros - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorfitness
|