Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
125,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 91,63g | Prot: 96,02g | Hh: 189,86g.
Aamiainen: Gut Ponholz Cervelatwurst, Meßmer Ingwer-Zitrone, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Mehrkornbrot, TiP Süßstoff Tabletten, Dulano Rohschinken Light. Lounas: Pink Lady Äpfel, Mühlenhof Schweinebraten Aufschnitt, Dulano Schweine-Leberpastete, Mehrkornbrot, Dulano Rohschinken Light, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Päivällinen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Mühlenhof Kassler Lachsbraten, Bockwurst, Mettwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren. Välipalat/Muut: Gouda, Pink Lady Äpfel, Dickmann's Schokokuss, Erdnüsse. lisää...
|
|
3703 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|