Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 47,28g | Prot: 50,19g | Hh: 170,43g.
Aamiainen: Country Harvest Whole Wheat Bread, Bananas . Lounas: Country Harvest Whole Wheat Bread, Cracker Barrel Mild Cheddar Cheese Slices, Cold Cut. Päivällinen: Classico Alfredo Sauce, Cooked Broccoli, Rotini. Välipalat/Muut: Almonds , Berries, Energy Balls. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Koripallo - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|