Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2018
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
132 kcal
|
Rasva: 0,79g | Prot: 20,16g | Hh: 13,27g.
Päivällinen: Putih Telur Matang, Kayu Manis, Jeruk Nipis, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Sawi. lisää...
|
|
2462 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Moottoripyörällä - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|