Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 57,63g | Prot: 71,55g | Hh: 129,61g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр, Greenfield Зеленый Чай, Говяжья Котлета на Пару, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Сметана 15%, Винегрет, Гречка Отварная, Говяжья Котлета на Пару. Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые), Винегрет, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Красное Яблоко, Магнит Банан. lisää...
|
|
1588 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|