Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2018
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 21,01g | Prot: 106,40g | Hh: 77,66g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином , Здравушка Сыр Знатный, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Nordic Овсяные Хлопья. Lounas: Сельдерей, Куриное Филе. Päivällinen: Увелка Рис Пропаренный, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Домик в деревне Творог 0,2%, Ironman Slim Bar Muesli. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|