Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2018
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 85,82g | Prot: 99,87g | Hh: 168,72g.
Aamiainen: Normaler Kaffee, Kaffee, Kaffee (Gemahlen), Normaler Kaffee, Kaffee. Lounas: Möhrensalat, Harzer Harzer Käse, Roggen Knäckebrot. Päivällinen: Fruchtjoghurt, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Spiegelei, Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse. lisää...
|
|
3411 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|