Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2018
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
669 kcal
|
Rasva: 27,20g | Prot: 35,71g | Hh: 79,14g.
Aamiainen: Растворимый Кофе (из Порошка), Кедровые Орехи, Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%. Lounas: Кофе (Растворимое), Красное Яблоко. Päivällinen: Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Помидоры Черри, Карат Творог Зерненый 4%, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Зеленый Лук, Hochland Фетакса. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
1555 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|