Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2018
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
549 kcal
|
Rasva: 22,88g | Prot: 29,20g | Hh: 54,04g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Соленые Крекеры, Ячневая Каша на Молоке. Lounas: Вода, Салат, Куриная Грудка Отварная, Гречка с Овощами. Päivällinen: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Лито Отруби с Клюквой, Молочная Благодать Ацидофилин. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
табата упражнения - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|