Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2018
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1883 kcal
|
Rasva: 53,33g | Prot: 101,11g | Hh: 235,75g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Cheasy Skyr Joghurt Kokos, Weintrauben. Lounas: Krüger Schokocappuccino, Ration Food Bar. Päivällinen: K-Classic Steinofen-Pizza Edel-Salami. Välipalat/Muut: Kaffee, Milch 1,5%, Nutella Nutella, REWE American Sandwich, DM Bio Paranuss Kerne, Cheasy Skyr Joghurt Kokos. lisää...
|
|
2406 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Työ - 4 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|