|
Отказ от кондитерских изделий, ДЕЛАЕТ СВОЁ ДЕЛО 👍👌👏 и ещё я пытаюсь пить как можно больше воды 🤔😚😘
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2036 kcal
|
Rasva: 113,23g | Prot: 112,85g | Hh: 153,36g.
Aamiainen: Чернослив, Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Курага. Lounas: Активия Йогурт, Чернослив, Вареное Яйцо, Курага, Сыр Российский. Päivällinen: Ашан Сельдь Соленая, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Жареное Яйцо, Черная Смородина, Облепиха, Картофель Тушеный с Мясом. Välipalat/Muut: Малина, Сосиски Молочные. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|