Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2018
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 61,49g | Prot: 100,38g | Hh: 185,36g.
Aamiainen: Мёд, Обычные Блины, Кофе, Чай. Lounas: Чечевичный Суп, Говяжья Котлета на Пару. Päivällinen: Мультизерновой Хлеб, Говяжья Котлета на Пару, Чечевичный Суп. lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 20 minuuttia, Silitys - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Siivous - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 35 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|