Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2018
|
117,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 37,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 30,24g | Prot: 45,74g | Hh: 129,97g.
Aamiainen: Brotland Toast Brötchen Mehrkorn, Rama Rama mit Butter, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, Kaffee, Gekochtes Ei. Lounas: Parmesan (Gerieben), Barilla Risoni, Knorr Gemüse Suppe mit Nudeln (Natürlich Lecker ), Frosta Gemüsepfanne Toskana. Välipalat/Muut: Hipp Holunder in Pfirsich-Apfel. lisää...
|
|
3229 kcal
|
Harjoitus:
Ergo - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wollschaaaf
|