Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2018
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
526 kcal
|
Rasva: 21,73g | Prot: 27,56g | Hh: 58,72g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Açúcar, Banana Nanica, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lounas: Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Abobrinha Italiana. Päivällinen: Ovo Frito sem Gordura. lisää...
|
|
3965 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 2 tuntia, Lenkki - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunafelix2
|