Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2018
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 74,04g | Prot: 77,41g | Hh: 233,54g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Черешня, Сушеная Клюква, Сыр Рикотта (Цельное Молоко). Lounas: Макароны, Курица, Белый Рис. Päivällinen: Виноград, Салат Овощной с Маслом, Говядина, Авокадо, Кускус. Välipalat/Muut: Яблочный Пирог, Компот, Халва. lisää...
|
|
1500 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wangxue19
|