|
12. Hafta 84. Gün
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 54,14g | Prot: 73,58g | Hh: 136,54g.
Aamiainen: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Ceviz, Roka (Roket), Yeşil Çay, Kırmızı Domates, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Salatalık, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lounas: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Karışık Yeşil Salata. Päivällinen: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Turşu, Közlenmiş Patlıcan, Izgara Köfte, Mevsim Salata. Välipalat/Muut: Ceviz, Elma, Muz, Nescafe Sade, Ananas, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Danone Activia Sade. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|