Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2018
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
859 kcal
|
Rasva: 44,11g | Prot: 40,08g | Hh: 75,12g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Café, Pão Francês. Lounas: Elma Chips Batata Palha, Alface, Estrogonofe de Frango. Välipalat/Muut: Maçã, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela, Leão Chá de Hortelã, Água. lisää...
|
|
2766 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|