Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2018
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 82,47g | Prot: 100,27g | Hh: 227,84g.
Aamiainen: Ines Rosales Sweet Olive Oil Tortas. Lounas: Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo. Päivällinen: Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , White Rice, Goya Black Beans, Goya Mexican Style Cowboy Beans. Välipalat/Muut: Cheesecake , Latte Coffee, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Trader Joe's Simply Almonds, Cashews & Chocolate Trek Mix. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|