Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2018
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 97,21g | Prot: 56,85g | Hh: 54,01g.
Aamiainen: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Green Giant Hass Avocado. Lounas: Gala Apples, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Uncured Ham, Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Cream Cheese , Nature's Eats Blanched Almond Flour, Parmesan Cheese (Grated) , Kerrygold Pure Irish Butter, Egg. Päivällinen: Meijer 4% Cottage Cheese, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Rao's Homemade Marinara Sauce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Kerrygold Pure Irish Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Chocolate PB fat bomb. lisää...
|
|
1701 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - momma6224
|