Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2018
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2332 kcal
|
Rasva: 72,34g | Prot: 83,60g | Hh: 271,71g.
Aamiainen: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt, Früchtetee. Päivällinen: Aldi Baguette Brötchen, Kattus Oliven mit Paprikapaste, Olivenöl, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Bali Kitchen Gemüse Nudeln. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein. lisää...
|
|
3073 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 12 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|