Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2018
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2559 kcal
|
Rasva: 96,14g | Prot: 120,59g | Hh: 330,80g.
Aamiainen: Bananas, Quest Salted Caramel Protein Powder. Lounas: Carrots, Brown Rice, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel. Päivällinen: Meatless Spinach Quiche. Välipalat/Muut: Carrots, Brown Rice, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. lisää...
|
|
2852 kcal
|
Harjoitus:
14.2K Row - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|