Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2018
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 61,84g | Prot: 86,72g | Hh: 185,12g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Яйцо, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Брест Литовск Сливочное Масло, Мёд, Nordic Каша 4 Злака, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lounas: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Голубец. Välipalat/Muut: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Рот Фронт Вафли Коровка, Оладьи на Кефире, Чай с Молоком. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyaMyr
|