Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2018
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 52,20g | Prot: 62,97g | Hh: 196,29g.
Aamiainen: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница, Granabella Моцарелла для Пиццы, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. Lounas: Чай с Сахаром, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Первый Хлебокомбинат Сдоба Прикамская с Творогом. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Бег по пересечённой местности - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis_Melnikov
|